Наш мозг – великий труженик. Он никогда не отдыхает. А что вообще представляет из себя отдых мозга? Что влияет на его работу? Как приучить ребят с детства соблюдать режим отдыха для мозга?

Факторы нормальной работы мозга

1. Недостаток кислорода (О2)

Недостаток кислорода в родах называют асфиксией. Тяжёлое состояние для новорожденного. Бывает, когда некоторые детки рождаются с обвитием пуповиной вокруг шеи. Пуповина пережимает сосуды, и кровь поступает в голову в ограниченном количестве. А с нею ограничивается и подача мозговым клеткам источника жизни кислорода.

Иногда эритроциты, разносящие  кислород (О2) по всему организму склеиваются. Мне пришлось наблюдать, как у девочки 4 лет эритроциты были склеены в цепочки (или так называемые монетные столбики, кто как воспринимает). Свободных эритроцитов не было видно. В такой ситуации количество кислорода (О2) резко уменьшается, и голова страдает.

2. Состояние позвоночника

Второе, что влияет на работу головы, - это состояние позвоночника. Недаром врачи говорят: кривая спина – больная голова. Особенно важен его шейный отдел. Известна такая родовая травма, как сдвиг шейных позвонков. Сдвигаясь, позвонки защемляют нервные окончания и вены, нарушая отток венозной крови из мозга. Нужно обязательно сделать снимок шеи, использовать для сна ортопедическую подушку. Врачи-вертебрологи говорят, чтобы преодолеть застой венозной крови, надо держать голову так, чтобы макушка смотрела в потолок.

3. Повышение вязкости крови

Третье - повышение вязкости крови. Такое бывает, если погода жаркая, и ребёнок сильно потеет, если он пьет мало воды. Кровь сгущается, её текучесть нарушается, снижается. Причиной кровяного сгущения часто бывает физиологический стресс, который обеспечивается, например, интоксикацией. Восстанавливая текучесть жидкостей организма, мы обеспечиваем отдых мозгу.

4. Химическая пища

Четвертый враг мозга – химическая пища. Это всем известные чипсы, сладкие шипучие напитки, многие из которых привозят в нашу страну в виде сухого концентрата, а затем просто разводят водичкой. Сюда же можно отнести колбасу, конфеты и прочие продукты со всякого рода усилителями вкуса, цвета и т. д. Химическая пища вредна для кровеносных сосудов не только детей, но и взрослых.  Надо помнить, что атеросклероз сильно помолодел.

Детское питание – отдельная тема. Самое главное – пища должна быть натуральная, по возможности, и разнообразная.

Еще один очень важный момент: мозг любит свет. Это особенно актуально для северных стран, и нашей в том числе. Если его недостаточно, голове плохо. Становится низкой умственная, да и физическая работоспособность. Здесь помогут дополнительное освещение и зеленый цвет. У зеленого цвета есть особенность - он успокаивает.

Снять мозговую усталость можно специальными упражнениями. Для этого послушайте аудио. Выполняя упражнения, вы обеспечиваете отдых мозга.

Добавить комментарий