Контакты

admin@mama-pomogi.ru

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Питание детей   О питании детей в Интернете написано столько, что отделить мифы от реальности – «зёрна от плевел» человеку не «в теме», как нынче говорят, не то, что сложно, практически невозможно. Во всяком случае, мне, давно вырастившей детей и только приступившей к воспитанию внуков, было очень сложно.

Формирующееся на эту тему мнение у родителей, бабушек, дедушек должно опираться на какие-то врачебные рекомендации. Мне оказались близки подходы Варвары Лещинской.

Питание детей: мифы

Питание детей: полезное - не вкусно.

Так думают многие дети. Так ли это в реальности? Наблюдая много лет, как едят дошкольники, не

ребёнок не хочет есть открою секрета – большинство не любит:

  1. овощи, овощные супы, салатики – вообще всё, что с овощами связано;
  2. рыба не в почёте;
  3. каши тоже.

Понятно, что уважают газировку, конфеты, чипсы... Если это так, то надо внимательно посмотреть, как питается семья. Вряд ли питание детей является полезной едой. Диетологи утверждают, что при таком питании у детей формируются вкусовые нарушения.

Хотя бывают и казусы. Воспитатели долго не могли разобраться, почему ребёнок отказывается от завтрака в детском саду. Бывает, дети не любят кашу, но всегда её можно заменить чаем с дополнительным бутербродом. Однако и чай пить малыш отказывался. Мама клялась, что дома по утрам его не кормит.

А ларчик просто открывался! Приводить сына в сад было обязанностью отца. По дороге маленький манипулятор «вымогал» у него газировку, угрожая скандалом, и выпивал до полутора литров.

Питание детей: здоровый ребёнок должен быть пухленьким.

пухленький  Этим «пунктиком» особенно страдают бабушки и дедушки. Помнится, как спорила со своим отцом, приберегавшим для внуков конфетки, какие-то пряники, и потихоньку от нас прятавшим эти вкусности им в кармашки.

Это наверно у человека в генах с тех дремучих времён, когда голод был постоянным спутником человека разумного. Бороться с этим страхом невозможно. Но научиться контролировать доступно вполне.

Тут надо знать, что человеку присуща определённая конституция тела. Будет ли ребёнок полненьким или худеньким (и в обоих случаях здоровым) зависит от неё.

К пяти-шести годам детская полнота, если она была здоровая, проходит. Обратите внимание на полноту, задержавшуюся ещё и в подростковом возрасте. Не может она быть нормой на фоне повышенного обмена веществ и гормонального всплеска.

Ещё один момент питания детей – ожирение у детей. Оно в наши времена распространено гораздо больше дефицита веса и представляет большую опасность. Атеросклероз – болезнь старения сейчас встречается уже у подростков.

Решая вопрос веса ребёнка, обратитесь к специалисту: диетологу или педиатру (что более доступно). Мы можем и ошибаться.

Питание детей: нужен ли режим питания.

Заботливые взрослые должны кормить ребёнка непрерывно – бытует такое убеждение. Взрослые иногда считают, что нельзя давать ребёнку почувствовать голод. Даже проголодаться он не должен.

Такие взрослые сами жуют практически постоянно. И также пытаются кормить своих чад, закладывая вреднейшую пищевую привычку.

Как-то я была в доме, где повсюду стояли вазочки с печеньем, всякими плюшками. А мама сокрушалась, что дочь плохо кушает и у всех спрашивала совета, что делать.

По мнению диетологов, для нормального протекания пищеварения и усвоения переваренного полностью, должно пройти не менее трёх-четырёх часов до следующей еды. Рекомендуется пить водичку или несладкие напитки да погрызть фрукты-овощи.

Питание детей: отказывающегося есть ребёнка надо накормить любым способом

Для этого будем играть, плясать, устраивать спектакли. Заставим есть насильно. Питание детей порой превращается в навязчивую идею. Одна мамочка разжимала зубы двухлетнему малышу, запихивала пищу в рот, а потом сдавливала щёки, чтобы ребёнок её проглотил. Не жуя. Результат этого садизма – ребёнок перестал говорить. Оправдание было одно: он же должен был что-то покушать. Всегда важно помнить: дорога в ад вымощена благими намерениями.

В мире нет сознательно голодающих ребятишек. Отказаться от еды ребёнок может по причинам, вполне себе физиологическим:

  1. хочет пить,
  2. перегрелся на солнце,
  3. устал и хочет спать,
  4. не проголодался, в конце концов.

Есть масса других причин. Нужно ликвидировать в питании детей все перекусы, за исключением воды, и подождать, когда чадо проголодается.

Питание детей и поливитамины.

Продвинутые взрослые постоянно следят, чтобы ребёнок получал достаточно минералов и витаминов. Это правда, без них никак. Даже иные доктора советуют заполнение «пробелов» в питании детей поливитаминами или даже биодобавками.

Однако длительно принимать витамины – небезопасное дело, может быть их передозировка. Они должны назначаться только при дефиците какого-то витамина или их группы. Приём поливитаминов сам по себе не способствует нормальному питанию детей.

Известно, что здоровые привычки (питание детей в том числе) на 90 % закладываются в очень раннем детстве. Если взрослые обеспечивали малышу разнообразную пищу, приучали к фруктам и овощам, простой воде, кормили с опорой на режим и чувство голода, то, скорее всего, у него сформируются нормальные здоровые пищевые привычки.

Комментарии   

Elena
0 #8 Elena 21.08.2015 12:34
я была очень капризная в еде в детстве, мой сын тоже самое и что мне его заставлять? нет, все в свое время, подрастет и будет кушать все что ему нужно!
Цитировать
Елена
0 #7 Елена 19.08.2015 17:28
Во всем должна быть мера, и в вопросах питания детей так же. Помню подруга кормила свою дочь по 2 часа, так как должна была съесть все, что она ей положила. Я так никогда не делала, ведь мы, взрослые, можем себе позволить съесть когда-то больше, когда-то меньше, почему для детей это возбраняется. Конечно, вопрос питания детей совсем не простой, особенно сейчас, когда такое изобилие заменителей нормальной еды.
Цитировать
Laralaram
0 #6 Laralaram 18.08.2015 19:48
ой, а у меня такая история была... как-то не было молока (в те времена было только свежее, прокисало быстро!), пришлось сварить кашу на курином бульоне - и с тех пор ребенок ел только курицу, а молоко нини!
Цитировать
Елена
0 #5 Елена 18.08.2015 12:44
Согласна, не стоит разводить столько хлопот из-за питания ребенка - кормить его насильно, много и исключительно чем-то полезным и невкусным. Вообще, по-моему, сейчас в нашем мире гораздо острее стоит проблема именно эта - как бы не перекормить детей и взрослых, а не как бы их недокормить.
Цитировать
Оксана
0 #4 Оксана 17.08.2015 12:19
Думаю, что чем позже ребенок узнает, что такое конфеты, тем лучше. Хотя от этого не убережешь. Если родители не будут давать их, то кто-нибудь из родственников или знакомых непременно угостит. Мы со своей второй дочкой продержались так до двух лет всего лишь.))
Цитировать
Людмила
0 #3 Людмила 17.08.2015 05:29
Действительно когда детям доступны сладости, аппетита у них не будет :)
Цитировать
forourmen
0 #2 forourmen 14.08.2015 23:06
С такими проблемами, сталкиваются все молодые родители. Полезная литература в помощь, вот много дельных советов - ляпота.
Цитировать
Лидия (tytvkysno.ru)
0 #1 Лидия (tytvkysno.ru) 14.08.2015 19:46
Моя соседка профессор мед.академии, рекомендует все-таки натуральные витамины в виде свежевыжатых соков и пр.
Цитировать

Добавить комментарий


Галина Logo mama-pomogi.ru